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athletik klub

Functional Fitness in Bonn

High Intensity Herzfrequenz Training & Functional Fitness in Gruppen oder mit Personal Trainer in Bonn.



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Hier findest du uns

athletik klub
Siebenmorgenweg 10c
53229 Bonn

Unser erstes Functional Fitness Studio in Bonn haben wir bereits 2017 unter dem namen Fnxnl Lab gegründet. Mitte 2020 haben wir das fnxnl lab in athletik klub umbenannt und die Flächen erweitert. Neben neuen Geräten haben wir eine zweite Halle ausgebaut, welche eine individuelle Betreuung von kleineren Gruppen und Personal Training ermöglicht.


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Unsere drei Kursformate

Alle Kursformate können unabhängig von Alter, Trainingsstand & Vorkenntnissen besucht werden:

Ganzkörper

Ein Trainingsprogramm das die Grundlagen der athletik klub Konzepte vereint. Dem gemeinsamen Aufwärmen folgt ein Basistraining um den Grundstein für deine Erfolge zu legen. Die Einheit endet mit einem kurzen Intervallblock der deine Fitness verbessert.

Unterkörper

Bauch – Beine – Po, der Fokus ist klar. Neben einer tollen Figur arbeiten wir an einem guten Rücken, festen Bauchmuskeln und starken, straffen Oberschenkeln. Das sieht nicht nur gut aus sondern hält den Bewegungsapparat gesund und hilft bei sportlichen Leistungen.

Fortgeschritten

Breiter – stärker – robuster – dieser Kurs bringt dich an deine Grenzen. Ein Trainingsprogramm, welches selbst von erfahrenen Athleten alles abverlangt.


Kursplan



Functional Training

Unsere abwechslungsreichen HIIT Workouts (High Intensity Interval Training) sorgen dafür, dass du immer mit der optimalen Herzfrequenz trainierst und das Beste aus deinem Workout rausholst. Functional Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung, zum Kraftaufbau und zur Leistungssteigerung.

Studien zeigen, dass dein Training mehr Erfolge bringt, wenn du die Intensität erhöhst. Unsere 60-minütigen Workouts sind genau darauf ausgerichtet und helfen dir so, deine Ziele schneller zu erreichen.

Mit vier Kursen wollen wir ein großes Spektrum deiner individuellen Ziele abdecken. Die einzige Einstiegshürde für alle Kurse sind 12 Einheiten im Allrounder um sich für den Robuster zu qualifizieren. Finde Deine persönliche Kombination, um deinem Ziel näher zu kommen oder experimentiere, um deinen Körper besser kennen zu lernen.

Um effektiv in der Gruppe arbeiten zu können, bestehen unsere Kurse aus maximal 12 Sportlern.